A térdfájdalom leggyakoribb tünetei

• Fájdalom a térd külső oldalán vagy belül
• Térd körüli duzzanat
• Tárd körüli bőr pirosas elszíneződése, meleg tapintat
• Gyengeség vagy instabilitás a térd használatakor
• Kattogó vagy recsegő hang a térd mozgatásakor
• Beakadt térd érzése
• Reggel fokozott fájdalom és merevség a térdben
• A térdmozgásainak korlátozottsága (járás, lépcsőzés, guggolás, futás közben)

A térdfájdalom kialakulását elősegítő tényezők

• Túlsúly
• Lúdtalp
• Helytelen lábbelik viselete

A térdfájdalom leggyakoribb okai

• Térdszalag húzódás vagy szakadás
• Meniscus sérülés, szakadás
• Nyáktömlő gyulladás (Bursitis)
• Ízületi kopás (Artrosis)
• Izom-, Ín sérülések (futó térd)
• Térdkalács ficam
• Duzzanat a bőr alatt (Baker-ciszta)
• Idegi okok (isiász)
• Térd műtét utáni fájdalom (artroszkópia, térdprotézis)

A térdfájdalom fizioterápiás kezelése

A gyógytorna jótékony szerepet játszik a fájdalom csökkentésében, segítségével növelhető az ízület mozgástartománya, valamint a térdet körülvevő izmok megerősítésével megnő a térdízület stabilitása. A gyógytorna gyakorlatok hatására a porc állapota szinten tartható, amelynek köszönhetően megakadályozhatjuk a porcfelszín további kopását.

A mozgás fontosságát nem lehet eléggé hangsúlyozni. A rendszeresen végzett speciális mozgás nem csak a rehabilitáció része, hanem ezzel megelőzhető az ízületi fájdalmak kialakulása.