A nyakfájdalom leggyakoribb tünetei

• Feszes, nyak körüli görcsös izomzat, ami nyomásra érzékeny
• Beszűkült nyakmozgások
• A fájdalom jellege lehet tompa, éles, lüktető, a nyak, a vállöv vagy a tarkó környékén
• A fájdalom fokozódhat nyakmozgásra vagy alvásból ébredéskor
• A nyaki ideg érintettsége esetén lehetséges a karok zsibbadása, gyengesége.
• A fejfájás gyakran nyaki fájdalommal jár, bár az önmagában is jelentkezhet.

A nyakfájdalomra hajlamosító tényezők

• Helytelen testtartás
• Mozgásszegény életmód
• Nem megfelelő alvási pozíció
• Túlterhelés
• Stressz

A nyakfájdalom leggyakoribb okai

• Nyaki porckorongsérv
• Fájdalmas izomcsomók
• Izomhúzódás
• Traumás nyaki gerinc, ostorcsapás szindróma (Whiplash-szindróma)
• Csigolyameszesedés (spondylosis)

A nyakfájdalom fizioterápiás kezelése

Egy alapos mozgásszervi vizsgálat után összeállítjuk az egyénre szabott kezelési tervet. A kezelés során aktív- és passzív technikák kombinációjával csökkentjük a fájdalmat, a merevséget, javítjuk a fej és nyak mozgásterjedelmét. Gyógytornát, manuálterápiát, Trigger pont kezelést, masszázst, szükség esetén elektromos kezelést és Kinesio Taping technikát is alkalmazunk. A pácienssel megbeszéljük az otthon végzendő gyógytorna gyakorlatokat, ami a kezelés kiegészítésével segíti, hogy minél hamarabb búcsút inthessünk a kínzó nyaki fájdalomnak. Ha alvás közben nem megfelelő szögben tartjuk a nyakunkat vagy a párnánk túl magas vagy nagyon alacsony, reggelre garantáltan merev, nehezen mozgó nyakkal fogunk ébredni. Ezek kiküszöbölésére tanácsot adunk a megfelelő alvási pozícióra és szükség esetén alkalmas párnát választunk. Fontos tanácsot adni a helyes testtartás alkalmazására a monoton munkát végző, vagy egész nap a számítógép előtt ülő irodai dolgozóknak.